La méditation, retour à notre source.

Des bénéfices démontrés scientifiquement

Les exercices de méditation existe depuis des millénaires. Notre science d’aujourd’hui  éprouve le besoin de tout vérifier  scientifiquement!!!

Voilà un article scientifique paru sur le site Canadien: “le cerveau à tous les niveaux” qui démontre l’effet bénéfique de la méditation. L’expression de certains gènes modifiée par la méditation

 

Démarrer concrètement, essayer simplement…

présentation d’une application sur smartphone par son fondateur :challenges.fr/club-entrepreneurs–meditation-petit-bambou

 

J’ai essayé l’application petit bambou : testez par vous même! 

Après avoir téléchargé l’application et créé un compte,  il est  proposé gratuitement d’essayer 8 séances de méditation de 12 minutes chacune.  A la fin, le site propose: “de continuer avec cette bonne habitude en recommençant le programme gratuit ou en vous abonnant pour accéder à tous nos programmes de méditations guidées”

Pratiquant régulièrement la sophrologie depuis plusieurs années, j’ai trouvé très pertinent chacune de ces séances…  et j’encourage chacun à tester.

 

 

 

 

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